Jeg kalte først innlegget “noen gode råd på veien,” men hvorvidt det er gode råd eller bare unyttig info må nesten være opp til deg som leser å bedømme. Jeg kan bare dele min erfaring fra den første tiden etter operasjonen i håp om at det kan hjelpe andre. Rådene er kun basert på egen erfaring og er ikke gitt med medisinsk kompetanse. Det er også viktig å huske på at det som funker for meg ikke nødvendigvis funker for deg. Men jeg deler de i hvert fall, først og fremst med deg som nå vet at du selv skal gjennom denne operasjonen i tankene. Håper du finner noe nyttig her.
DRIKK!!
Hvis jeg bare fikk lov å gi ett eneste råd til de som kommer etter meg så må det være det. Drikk! Mye!
I begynnelsen var det for meg kjempe vanskelig bare å få ned små slurker med vann og jeg vegret meg for å drikke. De måtte til slutt bli ganske så streng med meg på sykehuset for å få meg til å drikke fordi de begynte å bli bekymret for nyrene mine.
Det er fremdeles vanskelig å drikke nok i løpet av dagen, og selv om jeg nå er kjempe bevisst på det så får jeg ikke i meg mer enn en god liter væske om dagen. Det er alt for lite! Spesielt mens jeg fortsatt spiser så lite som jeg gjør. Ikke hjelper dehydrering på kvalmen heller. Tvert i mot! Så uansett hvor full du føler deg i magen, drikk! Små slurker gjennom hele dagen.
KOM DEG OPP!!
Jo fortere du kommer deg opp av sengen og i bevegelse, jo fortere vil du føle deg bedre. Ikke bare sender du signal til kroppen om at du føler deg bedre, men hele systemet ditt kommer bedre i gang når du er i bevegelse og det hjelper både på smertene og på allmenntilstanden. Det er tungt i begynnelsen, men det blir veldig mye lettere fra dag til dag.
FÅ I DEG NOK MAT!!
Selv om du bare får spise flytende den første tiden etter operasjonen så kan du oppleve å føle deg stappmett hele tiden. For min del måtte jeg spise flytende den første uken etter operasjonen, men det var likevel vanskelig å få i seg mat fordi jeg ikke følte meg sulten og fordi jeg fortsatt var mye kvalm og uvel. Men den beste medisinen mot kvalmen var faktisk å få litt mat i magen. Så ikke vær redd for å spise litt selv om du føler deg uvel. Du må selvfølgelig prøve deg frem og se om det samme gjelder for deg, men det er utrolig viktig å få i seg mat. Husk å spise lite og ofte og å ta deg god tid når du spiser.
GJØR SOM FYSIOTERAPEUTEN SA!!
To uker før operasjonen var jeg inne til samtaler med de ulike instansene på sykehuset. Jeg snakker da om kirurg, lege, sykepleier, anestesi og fysio.
Fysioterapeuten ga meg øvelser jeg skulle gjøre mens jeg enda var sengeliggende som skulle hjelpe både på blodsirkulasjon og på respirasjon. Hun sa også at disse øvelsene ville være til god hjelp mot eventuelle luftsmerter etter operasjonen. Og jeg hadde helt sinnsyke luftsmerter i skuldrene de første 48 timene. Jeg hadde lite tro på at å bevege på bena i sengen kunne hjelpe, men det gjorde faktisk det altså. Det hjalp også godt å løfte en og en arm over hodet gjentatte ganger.
Du vil få en gjennomgang av disse øvelsene med en fysioterapeut før operasjonen og er det ikke satt opp samtale med fysioterapeut, så be om det.
IKKE VÆR REDD!!
I begynnelsen føltes alt skummelt for meg. Ikke så mye mens jeg fortsatt var på sykehuset for der var det jo kvalifiserte folk som kunne hjelpe hvis noe skulle skje, men etter at jeg kom hjem.
Jeg var redd for å bevege meg for mye fordi det var ubehagelig. Tenk om jeg gjorde en feil bevegelse så de innvendige stingene raknet. Sånne tullete tanker hadde jeg, men de måtte jeg bare riste av meg. Jeg hadde jo fått beskjed om å være oppe og i bevegelse, så langt smertegrensen tillot. Og i begynnelsen tillot den ikke mye før det gjorde vondt. Men ikke vær redd for å gå ut på tur igjen etter noen timer selv om du vet at det gjør vondt etter en stund. Du skal snu og gå hjem så du rekker hjem før det blir for vondt, men du skal ikke la smerten skremme deg til å utsette det å komme deg ut å gå til du har mindre vondt. Smertene slipper fortere taket jo flinkere du er å bevege deg. Sånn var det i alle fall for meg, men igjen må jeg bare få minne om at det jeg sier her kun er basert på egen erfaring og ikke på medisinsk kompetanse!
HA ALLTID EN PUTE I NÆRHETEN
Det er noen ting som gjør ganske så vondt i tiden etter operasjonen, men som kan være vanskelig å unngå og gjøre. Hoste, nyse og le for eksempel er nokså smertefullt enda for meg. Men jeg har til en hver tid en sofa pute ved siden av meg som jeg holder inntil magen når jeg hoster eller nyser for å støtte magen og det hjelper veldig. Sofaputen er også ved min side hele natten sånn i tilfelle.
Nå mener jeg selvfølgelig ikke at du skal gå på tur med en sofapute under armen. Skulle du være så uheldig at du må hoste eller nyse mens du er ute så legger du bare armene over magen og støtter så godt du kan. Du skal ikke presse hardt i mot, bare være en støtte i det magemusklene strammer seg og hosten/nysen kommer ut.
Det er sikkert mange andre ting som også er viktig å tenke på i starten som jeg har glemt her og nå, men dette er liksom de tingene jeg ville videreformidlet om noen kom til meg og spurte om råd angående den første tiden etter operasjon. Jeg håper du fant det nyttig og at rådene mine kan være til hjelp for deg som nå skal opereres.
Ønsker du å høre mer om mine erfaringer fra operasjonen, har spørsmål eller bare vil ha mer dagligdagse oppdateringer fra meg og min tid etter operasjonen så er du hjertelig velkommen til å like min Facebook side. Her får du alle blogginnleggene, daglige oppdateringer og etter hvert også videoer og live sendinger. Håper å se deg der.